Pudín de té verde y chía

Hoy te quiero compartir una receta de postre saludable, pudín de té verde y chía.

Pudín de té verde y chía

Pudín de té verde y chía con frutos rojos

Es una receta muy fácil de preparar y muy saludable por los beneficios de todos sus ingredientes.  La chía por ejemplo, contiene Omega 3, hierro, fibra, potasio y antioxidantes. El té verde también está lleno de antioxidantes y además contiene vitamina C, ayuda a la digestión y te dará energía y calma.

Pruébala y cuéntame cómo te sientes, estoy segura de que también se convertirá en tu receta de postre saludable favorita.

Ingredientes para preparar pudín de té verde y chía

 

Ingredientes

  • ¼ de taza de chía.

  • 1 taza de leche vegetal.

  • 1 cucharadita de té verde matcha en polvo.

  • Un puño de zarzamoras y frambuesas.

  • Semillas de calabaza.

 

Opcional

  • Endulzante de tu preferencia.

 

Procedimiento:

Leche vegetal y chía

Agrega la chía a la leche vegetal.

 Leche vegetal, chía y té verde

Agrega el té  verde.

 

Mezcla de té verde y chía

Mezcla muy bien y vierte en un frasco con tapa.  Refrigera durante toda la noche o al menos 3 horas.

¡Qué delicia! Un postre saludable para mi familia.

Pudín de té verde y chía

Decora con zarzamoras, frambuesas y semillas de calabaza y disfruta inmediatamente.

 

Pudín de té verde y chía con frutos rojos

 

¿Qué te pareció esta receta de postre saludable?  Espero que la pruebes y la compartas con tus amigas.

Si quieres conocer más sobre los beneficios de la chía recuerda ver este artículo:

Qué beneficios tiene la chía y cómo incorporarla a tu dieta

Y aquí te dejo otra receta de postre saludable para que la pruebes:

Postre saludables de chocolate amargo y semillas

Recuerda lavar todos tus trastes después de preparar tus recetas favoritas con Axion. Tus trastes quedarán muy limpios y sin rastros de grasa.

Tiempo de preparación:

15

Porciones:

2

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Pudín de té verde y chía

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