Pudín de té verde y chía

Es una receta muy fácil de preparar y muy saludable por los beneficios de todos sus ingredientes.  La chía por ejemplo, contiene Omega 3, hierro, fibra, potasio y antioxidantes. El té verde también está lleno de antioxidantes y además contiene vitamina C, ayuda a la digestión y te dará energía y calma.

Pruébala y cuéntame cómo te sientes, estoy segura de que también se convertirá en tu receta de postre saludable favorita.

Ingredientes

• ¼ de taza de chía.

• 1 taza de leche vegetal.

• 1 cucharadita de té verde matcha en polvo.

• Un puño de zarzamoras y frambuesas.

• Semillas de calabaza.

Opcional

• Endulzante de tu preferencia.

Procedimiento:

Agrega la chía a la leche vegetal.

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Agrega el té  verde.

Mezcla muy bien y vierte en un frasco con tapa.  Refrigera durante toda la noche o al menos 3 horas.

Decora con zarzamoras, frambuesas y semillas de calabaza y disfruta inmediatamente.

¿Qué te pareció esta receta de postre saludable?  Espero que la pruebes y la compartas con tus amigas.

Si quieres conocer más sobre los beneficios de la chía recuerda ver este artículo:

Qué beneficios tiene la chía y cómo incorporarla a tu dieta

Y aquí te dejo otra receta de postre saludable para que la pruebes:

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