Aprende 10 faciles consejos para cuidar de ti misma

¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por ti? Espero que puedas responder esta pregunta sin ningún problema, pero si te cuesta responder sigue leyendo.

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A veces, por instinto, las mujeres tendemos a preocuparnos y cuidar de los demás, de tu familia, amigos, pareja, mascotas, y olvidarnos de nosotras mismas. Y es que cuidar de las personas que más nos importan es algo normal, que disfrutamos y que es perfectamente correcto, el problema es cuando te olvidas de ti, y te olvidas de darte amor y apapacharte.

Recuerda que para dar amor y poder ayudar a los demás, es importante estar bien contigo misma, que estés bien físicamente, espiritualmente y mentalmente.

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Aunque hay mil formas de consentirte, te comparto 10 consejos para tu autocuidado y con los que puedes empezar.

  1. Come bien.

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  1. Haz ejercicio.

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  1. Duerme bien.

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  1. Hidrátate, 8 vasos de agua al día te harán verte fabulosa.

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  1. Al menos dos veces al mes ve a un parque, bosque, lago, montaña o mar. Reconecta con la naturaleza y respira aire puro.

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  1. Realiza una actividad que te haga feliz, por ejemplo: baila, pinta, ve tu película favorita.

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  1. Haz una lista de las cosas que te gustan de ti y que te hacen única. Sonríe y reconoce que eres especial.

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  1. Agradece todo lo que tienes y siéntete afortunada. Cuenta tus bendiciones y olvídate de tus problemas.

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  1. Aprende a meditar.

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  1. Aprende cosas nuevas. Nunca dejes de adquirir nuevos conocimientos.  Pueden ser cosas sencillas como preparar una nueva receta o algo que requiera más tiempo, como aprender un idioma.

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¿Qué te parecieron? ¿Qué agregarías? Cuéntame cómo cuidas de ti misma.

 


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