5 beneficios del brócoli para tu familia

1. Ayuda a proteger los huesos: Gracias a su contenido de calcio, fósforo, magnesio y zinc, comer brócoli es excelente para mantener los huesos sanos y fuertes.

2. Protege la visión: Sus nutrientes, como la vitamina Aonvierten al brócoli en un protector de la salud ocular, al igual que protege de los rayos ultravioleta (UV).

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3. Mejora la piel: Rico en antioxidantes como las vitaminas C y E, comer brócoli te ayudará a mantener las piel sana y flexible. Conoce también las ventajas del aceite de coco.

4. Para todas las mamitas en embarazo: El brócoli es un alimento muy nutritivo e indispensable en la alimentación durante el embarazo al ser rico en ácido fólico, proteínas, calcio, antioxidantes, fibra y fósforo.

5. Una de las propiedades más importantes de este vegetal es la anticancerígena, gracias a la presencia de componentes como el potasio, el zinc y las vitaminas A, C y E.

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Ahora que sabes estos 5 beneficios de comer brócoli, anímate a incluirlo en la lista del mercado para disfrutarlo en familia. Puedes prepararlo de muchas maneras deliciosas ¡Les encantará!

Si quieres conocer recetas con brócoli toma nota de esta rica crema de brócoli que te ayudará a desintoxicar tu cuerpo.