Cómo hacer aromaterapia en casa

Para nadie es un secreto que las plantas tienen muchos beneficios para nuestra salud, y una de las formas de recibir o aprovechar estos beneficios es a través de aceites esenciales y su aroma.

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La aromaterapia es considerada por algunos como “terapia alternativa” y en países como el nuestro, que desde la época de las abuelas recurrimos a las aguas, ungüentos y hasta baños con ciertas “maticas”, la mayoría creemos en sus usos. Las opciones para utilizar aceites esenciales en casa van desde la difusión con atomizador o pebetero, la inhalación con unas goticas sobre un pañuelo o en agua caliente y cubriendo nuestra cabeza con una toalla, en compresas frías o calientes o tomando un baño sumergidos en una tina con agua tibia y unas cuantas goticas.

Hoy quiero compartirles una opción para hacer un ambientador con pocos ingredientes y mucho más natural que los que conseguimos en el mercado.

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Materiales:

  • Aceite esencial del aroma que prefieran
  • Recipiente con tapa
  • Bicarbonato

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En mi casa siempre hay bicarbonato a la mano para lavar las frutas, limpiar ciertas zonas de la casa y hasta para la indigestión. Pero si no tienen pueden reemplazarlo en este caso con una taza de arroz crudo.

En un recipiente mezclamos el bicarbonato o arroz con unas 10 a 12 gotas del aceite que escogimos. En mi caso escogí el eucalipto porque ayuda a alejar los insectos y es muy bueno para las vías respiratorias, pero cualquiera funciona muy bien.

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Con un palito de madera, como los de pichos o de sushi, revolvemos bien la mezcla y tapamos el recipiente. Pueden destaparlo en el día o en la noche para dejar salir el aroma o pueden perforar un poco la tapa para que salga el olor constantemente.

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Entre las esencias favoritas para aromaterapia podemos encontrar:

  • EucaliptoMejora la respiración, purifica el aire y repele insectos.
  • Lavanda: Ayuda a conciliar el sueño y da equilibrio emocional. Es relajante.
  • Menta: Estimula el cerebro y ayuda a despejar la mente. Es digestivo y antiinflamatorio.
  • Manzanilla: Es bueno para la piel y el pelo reseco, ayuda a disminuir las alergias.
  • Bergamota: Refresca, relaja y ayuda a disminuir la tensión.

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¿Ustedes han utilizado alguna vez la aromaterapia en casa?


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