Frutas de temporada

¿Sabías que dependiendo de la época y la zona vas a poder comer diferentes frutas en el año? Acá te contamos cuáles son las más populares, sus beneficios y te damos unas pequeñas ideas de cómo usarlas en su momento más fresco. ¡Recuerda darle clic a cada fruta para conocer una receta especial!

Frutas de temporada

¿Sabías que dependiendo de la época y la zona vas a poder comer diferentes frutas en el año? Acá te contamos cuáles son las más populares, sus beneficios y te damos unas pequeñas ideas de cómo usarlas en su momento más fresco. ¡Recuerda darle clic a cada fruta para conocer una receta especial!

 

Frutas de invierno: En esta temporada, según tu zona, encontrarás principalmente cítricos dulces y jugosos y además tienen muchos beneficios para tu salud. ¿Quieres conocer diferentes recetas con estas deliciosas frutas? Dale clic a cada una.

  • Naranja: Rica en vitamina C, fibra y beta-caroteno, además ayuda a reforzar el sistema inmunológico.
  • Kiwi: Rico en fibra, vitaminas y ayuda a una mejor digestión.
  • Limón: Ayuda a mejorar tu sistema inmunológico gracias a la cantidad de vitaminas y minerales que posee.
  • Mandarina: Llena de vitamina A y C, ácido fólico y potasio.

Frutas Para Consumir En Invierno

 

 

Frutas de primavera: En esta época del año encontrarás las frutas más dulces y sabrosas que seguro los más peques de la casa disfrutarán con mucho gusto y con todo lo que aportan para tu salud seguro traerán muchos beneficios para tu familia. ¿Qué tal prepararles algo delicioso y natural?

  • Fresas: Alto contenido de fibra, antioxidantes y vitamina C.
  • Palta o Aguacate: Gran fuente de energía y potasio, rico en fibra y bajo en colesterol.
  • Melocotones: Llenos de vitaminas A, B1, B2, B6, C y E, ricos en fibra y carotenos.
  • Cerezas: Fuente de potasio, ácido fólico y beta-caroteno.

Frutas De Primavera

 

Frutas de verano: Esta es la mejor época para desayunar o merendar con fruta fresca, llenarte de vitaminas y seguir con tu día a día. ¿Qué encontramos en esta estación del año?

  • Sandía: Antioxidante, hidratante y llenísima de fibra para una mejor digestión.
  • Melón: Fuente de vitamina C, sodio, potasio y calcio.
  • Papaya: Ayuda a mejorar el estreñimiento y aumenta las defensas naturales del cuerpo.
  • Mango: Rico en aminoácidos, vitaminas y minerales.

Frutas Para Disfrutar En Verano

No sabía que había tantas frutas por cada temporada del año, ¡ahora las aprovecharé mucho más!

 

Frutas de otoño: Las frutas que se recolectan en esta estación del año son alimentos muy saludables y muy indicados para cargar tu cuerpo de vitaminas y antioxidantes. Dos componentes muy necesarios para mantener saludables todas tus células. Es la época por excelencia de:

  • Uvas: Una mina de oro de vitaminas y minerales.
  • Pomelo / Toronja: Rica en fibra, bajo contenido de sodio y cargada de vitamina C.
  • Manzana: Fuente rica de potasio, vitamina B12 y pectina.
  • Banana o banano: Aporta vitaminas, minerales y fibra.

Frutas de otoño: Las frutas que se recolectan en esta estación del año son alimentos muy saludables y muy indicados para cargar tu cuerpo de vitaminas y antioxidantes. Dos componentes muy necesarios para mantener saludables todas tus células. Es la época por excelencia de: Uvas : Una mina de oro de vitaminas y minerales. Pomelo / Toronja : Rica en fibra, bajo contenido de sodio y cargada de vitamina C. Manzana : Fuente rica de potasio, vitamina B12 y pectina. Banana o banano : Aporta vitaminas, minerales y fibra.

 

Lo mejor para tu salud y para tu paladar es consumir frutas de temporada porque están recogidas en su punto exacto de maduración y son deliciosas. Tienen mucho más sabor y son más beneficiosas para ti y tu familia. ¿Cuáles son tus favoritas?

 


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