Cómo preparar licuado de avena

Para nadie es un secreto la cantidad de nutrientes que aporta la avena a nuestro organismo, incorporarla en la dieta diaria es muy fácil y aquí te enseñamos una forma rápida de hacerlo aprendiendo a hacer un delicioso licuado de avena.

Cómo preparar licuado de avena

Cómo preparar licuado de avena

 

Ingredientes:

  • 1 de taza de avena cocida.

  • 1 plátano o banana.

  • 1 cucharada de crema de cacahuate o mantequilla de nueces.

  • 1 taza de agua de coco o leche de tu preferencia (light, soya, deslactosada, almendras, etc.).

  • 1 cuacharadita de vainilla (opcional).

  • Pizca de canela (opcional).

  • Miel para endulzar (opcional).

 

Ingredientes para preparar licuado de avena

Preparación:

Agrega todos los ingredientes en la licuadora hasta obtener una consistencia suave y homogénea. Si deseas agregarle más complementos nutricionales como linaza, chía, cacao en polvo, fresas o alguna otra fruta de tu preferencia, puedes hacerlo sin remordimiento.

 

 

¡Sirve y listo! Ya tienes un desayuno completo que te dará toda la energía necesaria para comenzar el día.

 Licuado de avena

 

Si lo tuyo son los licuados, cuéntanos qué otros acostumbras a preparar.

 

Tiempo de preparación:

10

Porciones:

2

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