Cómo hacer leche de avena casera

¿Sabes cómo hacer leche de avena en casa? Es muy fácil, a continuación te explico cómo.

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Pero antes, ¿conoces los beneficios de la leche de avena? La leche de avena te ayudará a eliminar toxinas, reducir el colesterol, mejorar tu digestión y te aportará proteínas.  Es una bebida muy completa que le encantará a tu familia.

 

Ingredientes para hacer leche de avena casera

 

Ingredientes:

  • 1 taza de avena
  • 3 tazas de agua
  • Opcional 1 cucharada de tu endulzante favorito.

 

Procedimiento:

Avena y agua en licuadora

Vierte el agua y la avena en la licuadora.  Si quieres endulzar, agrega también una cucharada de tu endulzante favorito.

 

mezcla para hacer leche de avena casera

 Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

¡Qué delicia! Leche de avena en casa y sin gastar mucho dinero.

Paño para colar leche de avena

 Coloca un paño sobre un recipiente y vierte la mezcla. Cuela cuidadosamente, exprime el paño para obtener toda la leche de avena que te sea posible.

 

 

Leche de avena casera

Tu leche está lista para disfrutar. Colócala en el refrigerador y etiquétala con una fecha de caducidad de tres días.

Ahora que ya sabes cómo hacer leche de avena en casa, ¿Te animarías a incluirla en tu consumo diario?

Si quieres otras recetas deliciosas de avena, no dejes de ver esta de pancakes.  Perfecta para acompañarla con un vaso de leche de avena bien frío.

Pancakes de avena para un desayuno saludable en familia

 

Comparte esta receta con tu familia y amigos, especialmente si están interesados en recetas para preparar leches vegetales.  Si saben cómo hacer leche de avena en casa, lo más probable es que se animen a aprender a preparar otros tipos de leches, como de almendra, coco o arroz.  Lo importante es empezar.

Cuando hayas terminado de preparar tu receta, lava todos tus trastes con Axion. Verás cómo te deshaces de cualquier rastro de grasa.

Tiempo de preparación:

15

Porciones:

4

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