¿Qué comer en la noche?

El éxito de una dieta saludable es conocer cuáles son los alimentos que debemos comer en cada momento del día, y muchas veces nos preguntamos qué alimentos consumir en la noche y cuál debería ser la comida ideal para tu menú. En este artículo encontrarás varias opciones que puedes incluir en tus recetas.

¿Qué comer en la noche?

Qué comer en la noche

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Tip 1: La crema de verduras con pollo la puedes preparar con verduras, mantequilla, un poco de harina, leche y caldo de pollo. Quedará deliciosa.

Tip 2: Si quieres algo más ligero, prepara un fácil parfait con yogurt, fruta y granola.

Tip 3:El aguacate es una excelente fuente de grasas saludables y es una opción que le hará bien a tu digestión, la combinación con atún es increíble.

Tip 4: El brócoli es una comida apta para el sueño y llena de triptófano. Simplemente come una pequeña cantidad con zanahoria rallada y tu vinagreta favorita.

Tip 5: Puedes preparar la torta con espinaca huevo y un poco de harina. La espinaca es un alimento muy completo que aporta a tu cuerpo potasio y magnesio.

Recuerda siempre escoger muy bien los alimentos que no te hacen daño y comer la cantidad adecuada sin excederse. Estas 5 opciones te encantarán. ¡Disfrútalas!

Porciones:

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