Beneficios emocionales de las manualidades

Las manualidades son la mejor terapia que existe en mi vida. Con tantas actividades de mamá, mujer y emprendedora que debo manejar en el día a día he encontrado en las actividades manuales grandes beneficios emocionales (y físicos) que me permiten equilibrar mis pensamientos y enfocarme en otras cosas por un rato.

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En esta publicación quiero compartirles algunos beneficios y tips de manualidades para que se animen a retomar la costura, la pintura o alguna actividad de este estilo que les llame la atención.

Les comparto una lista de las cosas maravillosas que pueden hacer las manualidades por nosotros en el día a día a través de actividades muy sencillas:

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  • Aumenta la autoestima:

Al desarrollar un proyecto manual y obtener un resultado logramos beneficios emocionales al sentirnos bien con nosotros mismos por haber aprendido y logrado algo. Nos sentimos capaces, útiles y orgullosos de nuestro trabajo.

  • Mejorar la motricidad fina:

Los trabajos manuales necesitan coordinación mano-ojo ya que requieren de movimientos específicos al cortar, agarrar, mover un objeto, ensamblar, etc. Es por esto que al hacer trabajos manuales logramos “entrenar” las conexiones cerebrales y vamos teniendo mayor facilidad para realizar trabajos que requieran precisión.

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 Ejercitar la creatividad:

La creatividad es maravillosa para enfrentarnos al día a día porque nos permite ser recursivos a la hora de solucionar problemas. Al experimentar con materiales, texturas y colores abrimos nuestra mente a nuevas opciones, nos volvemos más flexibles y nuestra mente está mucho más activa.

  • Mejorar la capacidad de atención y concentración:

Para coser, pintar, bordar, recortar, etc. necesitamos atención y concentración. Para lograr lo que queremos debemos enfocar nuestros sentidos en el trabajo y concentrarnos en el presente.

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  • Mayor tolerancia a la frustración:

Otro de los beneficios emocionales de las manualidades es aprender a no frustrarse tan fácilmente. Con el tiempo nos damos cuenta que no hay errores que no podamos corregir, volver a pintar, arreglar, etc. Si no sale como pensábamos solo es cuestión de seguir intentando y no frustrarnos al primer error.

  • Trabajo en equipo:

Cuando realizamos proyectos en grupo también tenemos ciertos beneficios emocionales porque aprendemos a trabajar en equipo, conocemos personas con gustos similares, nos invita a hablar, expresarnos y comunicar nuestras ideas a los demás.

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 En realidad, los tips de manualidades y los beneficios que estas traen a nuestra vida son muchos, es por eso que es recomendable incluir actividades manuales en el día a día, o al menos programarlas los fines de semana. Son también una gran opción para estrechar los lazos familiares al trabajar juntos mientras se ejercita la creatividad, la paciencia, la atención y muchas cosas más.

Trabajar con música de fondo es también una gran herramienta para relajarse y sentirnos acompañados al mismo tiempo. En esta casa las actividades manuales siempre tienen música de fondo y uno que otro baile desordenado y relajante.

¿Qué actividades manuales realizan ustedes en casa?

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