Cómo hacer aromaterapia en casa
Para nadie es un secreto que las plantas nos ayudan a evitar problemas de salud y una de las formas de recibir o aprovechar estos beneficios es a través de aceites esenciales y su aroma, lo que conocemos como aromaterapia.
La aromaterapia es considerada por algunos como “terapia alternativa” y en países como el nuestro, que desde la época de las abuelas recurrimos a las aguas, ungüentos y hasta baños con ciertas “plantitas”, la mayoría creemos en sus usos para evitar problemas de salud. Las opciones para utilizar aceites esenciales en casa van desde la difusión con atomizador o pebetero, la inhalación con unas gotitas sobre un pañuelo o en agua caliente y cubriendo nuestra cabeza con una toalla, en compresas frías o calientes o tomando un baño sumergidos en una tina con agua tibia y unas cuantas gotitas.
Hoy quiero compartirles una opción para hacer un ambientador con pocos ingredientes y mucho más natural que los que conseguimos en el mercado.
Materiales:
Aceite esencial del aroma que prefieran.
Recipiente con tapa.
Bicarbonato.
En mi casa siempre hay bicarbonato a la mano para lavar las frutas, limpiar ciertas zonas de la casa y hasta para la indigestión. Pero si no tienen pueden reemplazarlo en este caso con una taza de arroz crudo.
En un recipiente mezclamos el bicarbonato o arroz con unas 10 a 12 gotas del aceite que escogimos. En mi caso escogí el eucalipto porque ayuda a alejar los insectos y es muy bueno para evitar problemas de salud en las vías respiratorias, pero cualquiera funciona muy bien.
Con un palito de madera, como los de pichos o de sushi, revolvemos bien la mezcla y tapamos el recipiente. Pueden destaparlo en el día o en la noche para dejar salir el aroma o pueden perforar un poco la tapa para que salga el olor constantemente.
Entre las esencias favoritas para aromaterapia podemos encontrar:
- Eucalipto: Mejora la respiración, purifica el aire y repele insectos.
- Lavanda: Ayuda a conciliar el sueño y da equilibrio emocional. Es relajante.
- Menta: Estimula el cerebro y ayuda a despejar la mente. Es digestivo y antiinflamatorio.
- Manzanilla: Es bueno para la piel y el pelo reseco, ayuda a disminuir las alergias.
- Bergamota: Refresca, relaja y ayuda a disminuir problemas de salud como la tensión.
¿Ustedes han utilizado alguna vez la aromaterapia en casa?
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