Cómo organizar la lista de compras para ir mercado

¿Te ha pasado que vas al mercado y cuando regresas a casa no compraste nada de lo que realmente necesitabas o te das cuenta que compraste de más? Necesitas conocer estas técnicas para ahorrar dinero.

Cómo organizar la lista de compras para ir mercado

Organiza la lista del mercado: Plan semanal de comida

 

Bienvenida al club.

Yo resolví ese problema con planeación y asegurándome de nunca, nunca, ir al mercado con hambre, porque claro, con hambre todo se te antoja, todo quieres comprar y no te concentras en comprar de forma inteligente. Aunque suene como una simpleza, esa es la primera de las técnicas para ahorrar dinero.

Otra de las técnicas para ahorrar dinero que conozco es pensar y planear la lista del mercado con cuidado. Así ya no tendrás desperdicios de comida y hasta te ayudará a comer más saludable.

La clave de las técnicas para ahorrar dinero es saber qué vas a comer durante toda la semana.

Empieza escribiendo en un papel lo que piensas preparar para desayunar, comer y cenar, de lunes a sábado, el domingo lo dejo libre para comer fuera. Empieza con una semana a la vez.

Al principio te tomará un poco de tiempo pensar y organizar tus ideas, pero luego, al repetirse los platillos a lo largo del mes todo será muy fácil.

El siguiente paso será escribir el nombre del platillo y los ingredientes principales de las recetas caseras fáciles que preparas con frecuencia, por ejemplo:

Pasta con salsa de champiñones.

  • 1 paquete de pasta.

  • 4 jitomates.

  • ½ cebolla.

  • Ajo.

  • 500 gr de champiñones.

 

 Chiles rellenos de frijoles y arroz con verduras.

  • 4 chiles.

  • 300 gr de frijoles.

  • 300 gr de arroz.

  • 1 calabaza.

  • 2 zanahorias.

  • 200 gr de chicharos.

  • 3 jitomates.

 

El tercer paso es crear la lista de compra semanal anotando las cantidades totales de los productos que utilizarás en tus recetas caseras fáciles. Por ejemplo, si en más de un platillo necesitas tomates, súmalos todos y esa es la cantidad que anotarás en la lista.

Te aconsejo que tu lista de recetas caseras fáciles esté dividida en secciones (frutas y verduras, proteínas, congelados, etc.) para que sea más rápida tu compra cuando estés en el mercado.

Después de anotar todos los ingredientes de las recetas caseras fáciles de la semana, no se te olvide una última sección donde escribirás productos de consumo regular, como por ejemplo pasta dental, sal, papel de baño, Axion, etc.

¿Qué te parecen estas tácticas para ahorrar dinero? Otra de las ventajas es que ahorrarás tiempo al saber qué vas a cocinar y no tendrás que preguntarte diariamente ¿Y ahora qué preparo?

 


Esta es una sugerencia personal proporcionada por consumidores, Colgate-Palmolive no asume responsabilidad por esta información; nuestra recomendación es siempre seguir las instrucciones de uso de nuestros productos.
Tu reacción
  • Me encanta (0)
  • No me gusta (0)

Califica este artículo

Cómo organizar la lista de compras para ir mercado

Comentarios